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1 articles avec reiki

Bienvenue sur Vagues de Zen !

Publié le par Raphaëlle Marie

Bonne Année! Bonne santé!

(31/01/2017)

Pour bien commencer l'année, la promo de Février-Mars!

Je vous propose des "Mercredis massage à coût réduit"! Une bonne nouvelle pour votre moral et votre corps!

Offre valable sur 1 heure de massage à l'huile relaxant les mercredis après-midi de Février-Mars de 14h30 à 18h30.

Venez découvrir les p'tits plaisirs et nouvelles formules du printemps!

(01/04/2016)

Le printemps et ses beaux jours à venir qui redonnent du baume au coeur! Venez et profitez des nouveautés : des soins énergétiques à petits prix dans "Les P'tits Plaisirs", mais aussi de plus grands plaisirs mais toujours à prix réduits dans "Les Formules" ! Regardez... 

Bienvenue sur Vagues de Zen !

Massage "Shiatsu séniors" et PMR :) Il n'est jamais trop tard pour améliorer sa santé et sa qualité de vie!

(19/10/2015)

Je vous propose des soins « shiatsu senior » adaptés au corps vieillissant et à sa mobilité, des soins doux et efficaces, pratiqués avec respect et vigilance sur chaise ergonomique (massage habillé) ou sur table de massage (à l’huile). Le shiatsu est un massage d’origine japonaise qui se fait essentiellement par pressions des doigts et des mains sur les méridiens d’acupuncture, avec quelques étirements et pétrissages effectués tout en douceur (ouvert à tous, pas d’âge limite!). A votre écoute, je peux orienter mon massage sur les parties du corps que vous préférez et qui vous procure le plus de bien-être (dos, nuque, bras, mains, jambes, pieds, crane, visage). Une séance de massage pour senior dure habituellement entre 30 minutes et une heure et permet d’apporter du « mieux-être » sur le plan physique et psychologique.

Sur le plan physique, que ce soit par la pratique de gymnastiques douces ou de massages corporels, il est très important d’effectuer un travail sur le corps : le « shiatsu senior » permet de se maintenir en forme et de préparer son corps avant un effort physique (marche, sorties, ballade), il permet de réduire les sensations corporelles inconfortables telles que raideurs, tensions ou douleurs ; Et cette action sur le corps aura des incidences bénéfiques sur le plan psychique en apportant apaisement, sérénité et joie de vivre. Plus concrètement, voici les bienfaits du « shiatsu senior », il permet de :

  • soulager vos douleurs dorsales et cervicales.
  • relâcher vos tensions musculaires.
  • assouplir vos raideurs articulaires : retrouver une meilleure agilité et un meilleur équilibre, prévention des chutes.
  • améliorer la circulation des fluides vitaux : meilleure irrigation sanguine, lymphatique et énergétique, favorise l’élimination des toxines (soulage la sensation de froid dans les extrémités, mains et pieds).
  • augmenter votre niveau d’énergie et votre vitalité.
  • redonner élasticité à votre peau, avec l’utilisation d’huile aux vertus adoucissantes, nourrissantes et relaxantes (amande douce, le jasmin ou la coco).
  • réduire les effets pervers du stress sur votre organisme. Ce stress au multiples facettes peut se présenter sous diverses formes : migraines, sensation de fatigue générale, sautes d’humeurs, irritabilité, troubles du sommeil, insomnie, déprime, mélancolie, perte d’appétit, …. Le shiatsu minimise ces inconforts.
  • retrouver joie de vivre, confiance et tonus. En effet, nombreux seniors souffrent de solitude, ils sont en ‘’déficit’’ de contact humain et corporel, souvent privés de ce plaisir simple qui n’en demeure pas moins un besoin vital. Le fait d’être massé régulièrement avec une personne de confiance et sécurisante comble un vide, induit un mental plus positif, un meilleur moral, ce qui favorise l’enthousiasme du senior à s’adonner à des activités et à échanger avec l’Autre.

Le massage devient un moment privilégié et convivial, un moment d’écoute et de partage, associé au travail corporel du shiatsu, vous retrouverez ainsi vitalité, joie de vivre et une meilleure maitrise de votre corps.  Je vous accueille sur rendez-vous à mon cabinet (accès PMR) ou à votre domicile pour ceux qui ont des difficultés à se déplacer ou qui se sentent plus à l’aise dans leur environnement. Je peux également intervenir en Résidence services et Maisons de retraite.

Tarifs : 1 séance d’une heure à 50€ ou une demi-heure à 30€. (Frais de déplacement entre 0 et 10€ selon la zone géographique). Règlement possible avec le CESU (chèque emploi service universel) avec déduction des impôts de 50% (Le shiatsu : soin d’aide à la personne). Vous pouvez consulter le site www.cesu.urssaf.fr ou téléphoner au 0 820 00 23 78 (Service 0,12 €/min + prix d'appel) pour avoir plus d’informations.

"Les personnes âgées ont besoin de soins" Marie-Claire Zimbacca, Physiothérapeute

Recevoir un massage aide à lâcher prise et à vous recentrer sur vous! Le Shiatsu travaille en digito pression sur des points d'acupuncture du lâcher prise :)

(13/10/2015)

Addict du contrôle oyez !

A trop vouloir fonctionner dans le contrôle, on passe à côté de belles choses dans notre quotidien, telles que préparer un repas avec amour, partager une discussion enrichissante, partager quelque chose avec quelqu’un que l’on aime, faire décrocher un sourire à une personne qui n’était pas prédisposée à le faire, lire un bon bouquin qui nous passionne, pratiquer une activité épanouissante, se délecter devant un bon film, regarder et profiter du charme de cette ville dans laquelle nous vivons mais que nous ne regardons plus... On se bouffe la vie à avoir des attentes quant à la manière dont les choses sont supposées être ou se passer (« il faudrait que ceci, il faudrait que cela »). Or en s’inquiétant de l’avenir, on amoindrit le présent.

C’est bien d’avoir des objectifs réalisables dans notre vie, pour autant il ne faut pas être dans le sur-contrôle. Le sur-contrôle empêche l’individu de profiter de plaisirs simples que la vie mets sur notre chemin ; De plus on se leurre car en réalité nous n’avons la maitrise sur rien d’autre que notre propre personne ; Et enfin ces attentes sur lesquelles nous n’avons aucun pouvoir, lorsqu’elles ne se passent pas comme prévu, nous en souffrons et ressentons une sensation d’échec. Essayez de faire confiance en l’avenir et cessez d’imaginer que vous avez une quelconque maitrise sur le temps qu’il fera pour votre barbecue samedi prochain, sur le devenir de vos proches, sur la pérennité de votre couple, ou encore sur vos placements ou investissements financiers ! S’accrocher à des attentes crée beaucoup de soucis, de conflits et de combats, avec l'entourage et surtout avec nous-même.

L’individu qui décide d’obtenir quelque chose se met dans un état de rigidité, il se ferme, s’obnubile et s’empêche de profiter de la joie de vivre l’instant présent. Celui qui laisse les événements suivre leur cours se met dans un état de fluidité, il est prêt à recevoir, à accueillir les aléas de la vie en se disant que tout arrive pour le mieux. Parce que finalement, est-ce si important qu’il fasse beau pour réussir à passer un moment agréable avec des amis autour d’un barbecue ? Est-ce si important de voir vos enfants évoluer heureux dans une branche, un loisir ou un travail que vous n’envisagiez pas pour eux ? Est-ce si important et est-ce la clé du bonheur d’avoir l’assurance de vivre avec son conjoint « jusqu’à ce que la mort nous sépare » ? Est-ce un gage de réussite et est-ce épanouissant d’obtenir coûte que coûte le meilleur taux pour vos affaires financières ? Une personne sage m’a dit un jour « Quand on n’a pas ce que l’on veut, on prend du recul et on est content de ce qu’on l’on a » (et non on se contente de ce que l’on a).

Dites-vous bien « Quoiqu’il arrive dans ma vie, je ferai face ! », une phrase rassurante permettant de vivre avec cette peur de l’incertitude. Repensez un court instant aux épreuves que vous avez du affronter dans votre vie, qu’avez-vous fait ? Vous avez fait face ! Ne sous estimez pas votre capacité à vous adapter aux aléas de la vie. Respirez ! Ayez confiance en ce que vous réserve la vie ! Même si nous ne comprenons pas toujours pourquoi les choses se passent ainsi dans notre vie, nous pouvons utiliser chacune de nos expériences, bonnes ou mauvaises, comme autant de cubes de construction pour bâtir une vie aimante et puissante.

Addict du contrôle ? Essayez le massage bien-être pour avancer dans cette quête du lâcher prise! Lors d'une séance de Shiatsu, certains points d'acupuncture permettant le lâcher prise seront travaillés en pression digitale. En attendant, je vous laisse méditer sur ces citations :  « Les gens planifient. Et Dieu rit ! »   « Quand il commence à pleuvoir, laissez faire ! »     « Ne poussez pas la rivière. Elle coule toute seule » (sources de mon article « Osez vous réconcilier avec la vie » de Susan Jeffers) 

Voici une illustration du lâcher prise avec nos amis les singes  "En Asie du Sud-est on a coutume de piéger les singes en mettant dans une noix de coco évidée ayant une petite ouverture, une banane, une orange ou une autre friandise dont les singes raffolent. L’ensemble est solidement arrimé au sol ou dans un arbre.  Le singe y introduit sa main pour attraper ce qui est à l’intérieur mais ne peut plus la retirer une fois fermée avec son contenu du fait de l’étroitesse de l’ouverture. Ne voulant pas lâcher ce qu’il a saisi il reste prisonnier et se fait attraper." Après voir réfléchi à ce qui est grave et à ce qui est important, posez-vous la question de savoir à quoi vous rester agrippé. Qu’elle est votre banane, votre orange ou votre friandise que vous ne voulez pas lâcher et qui vous rend prisonnier? Bonne médiation!

Petite méditation de Jean Doridot, psychologue spécialiste de l'hypnose

Je pratique mes soins sur rendez-vous uniquement, à mon cabinet ou à domicile. Vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone pour prendre rendez-vous ou pour répondre à vos questions :

Raphaëlle MARIE
Praticienne de Shiatsu
06 88 66 89 89 - vaguesdezen@gmail.com

Bienvenue sur Vagues de Zen !

"Être touché doit permettre à notre corps d'exprimer sa véritable nature. Un massage est un lieu où le corps retrouve la parole, un instant de vérité où ses besoins, ses manques, ses peurs, ses bonheurs peuvent s'exprimer sans censure."

Christian Hieronimus

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